09.23: Vaknade
09.24: Sträckte mig efter klockan
09.26: Rullade över på vänster sida
09.28: Rullade över på höger sida
09.33: Rullade runt på magen
09.36: Lyfte telefonen
09.37: Skrev två meddelanden
09.38: Reste mig till sittande
09.39: Reste mig till stående
09.40: Fjorton steg till kaffemaskinen
09.42: Fem steg till soffan
09.43: En knäböj för att sätta mig ner
09.44: Stretching och avslappningsövningar i soffan.
Det är viktigt att få i sig protein samt kolhydrater efter träning har jag hört, så därför ska jag ställa mig och steka pannkakor nu.
Hej!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar